Savez-vous que le STRESS est à l'origine de 55 % de l'absentéisme en entreprise et de 80% des consultations médicales ?

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Cabinet de conseil : Performance et gestion du stress

Le rythme du quotidien demande à chacun une implication régulière et constante : la pression est souvent élevée ! 

Fatigue, mal-être, tensions sont autant de réalités auxquelles nous devons tous faire face.

Spécialiste en Psychopédagogie Perceptive®, je traite les problématiques liées au stress. J'accompagne en consultation individuelle et j'interviens en entreprises (conférences, ateliers, formations, thérapie manuelle).

Mon approche permet d'accorder le rythme de la pensée à celui du corps et retrouver ainsi la performance et l'efficacité malgré la cadence du quotidien. 

 

Je suis diplômée en psychopédagogie depuis 2013, après un cursus de 4 ans d'études supérieures, à l'école de Bordeaux.

Qu'est ce que la Psychopédagogie Perceptive® ?

La Psychopédagogie Perceptive® est une méthode faisant suite à trente années de recherche spécifique sur les FASCIAS

Les Fascias sont des tissus conjonctifs et élastiques présent dans l'ensemble du corps. Chez un adulte, la masse des fascias représente environ 20 kg. Ils se situent de la surface à la profondeur de notre corps. Ce sont les organes sensoriels les plus important de notre proprioception et notre coordination. Ils enveloppent et relient les éléments anatomiques du corps, entre eux.  Voici une liste non exhaustive de fascias : la plèvre, le péritoine, l'aponévrose, le péricarde, les méninges etc.

 

                           "L'état des fascias a une répercussion directe sur notre stress"

 

En redonnant de la mobilité à ces membranes, le praticien va réguler les effets négatifs du stress. La personne accède à un mieux-être immédiat et développe également une pensée plus nuancée et apaisée. A savoir : Les fascias jouent un rôle primordial dans l'apparition du mal de dos.

Cette approche globale a été mise au point, en France, par le professeur Danis Bois, un kiné-ostéopathe de formation, docteur en sciences de l'éducation. 

Le label "professionnels de l'accompagnement en Psychopédagogie Perceptive" recouvre également les pratiques de Fasciathérapie et de Somato-Psychopédagogie.

Fascia3 1
vue microscopique

Pour aller plus loin :

Les «Fascias» sont des membranes fibro-élastiques qui recouvrent ou enveloppent une structure anatomique. Ils servent d’amortisseurs aux chocs physiques et psychiques et sont composés d’une multitude de récepteurs sensoriels. Les nerfs sensitifs et moteurs transportent l’influx nerveux depuis les récepteurs sensoriels vers le système nerveux central.  

 

Seulement, dans de nombreuses situations de stress ou de conflit, les tensions augmentent et les fascias se rétractent en emprisonnant les organes ou les tissus du corps humain. Lorsque les fascias sont contractés, la perception sensorielle du corps peut être altérée et les douleurs peuvent survenir.

 

Si les fascias ne remplissent plus leurs rôles en totalité, des conséquences plus ou moins invalidantes peuvent apparaître : douleurs cervicales, douleurs au dos, crispations des mâchoires, fatigue récurrente, problème de sommeil, mal être etc. A moyen et long terme, elles engendrent des troubles fonctionnels qui peuvent précéder la maladie.

 

Le  praticien a pour mission de restaurer et réorganiser les échanges et influx nerveux, en travaillant directement sur les fascias. 

Pour cela, il exerce des pressions plus ou moins longues, à différents endroits du corps, pour permettre le drainage du collagène présent dans les structures des fascias. Cette action permet de redonner de la mobilité au niveau articulaire et tissulaire. Il pourra travailler plus longuement sur l’insertion d’un muscle, ou bien sur un organe afin de relancer la dynamique vitale du corps. L’objectif est de soulager en profondeur les douleurs et les tensions. 

Modes d'intervention

ACCOMPAGNEMENT MANUEL

Le praticien va restaurer, par des pressions adaptées, l’équilibre général du corps et réguler le tonus physique et psychique de la personne.

L'état de nos fascias reflète notre état intérieur. 

 

"Ce qui nous atteint psychologiquement à une répercussion sur nos fascias"

 

Ce toucher va libérer les tensions physiques et/ou émotionnelles et ainsi permettre de retrouver vitalité et bien-être.

 

Fascia2

ATELIERS COLLECTIFS

"Quand vous faites du mouvement, vous ne faites pas du mouvement, vous animez une partie de vous-même". Danis Bois

La Gymnastique Sensorielle® aide à mieux se situer en développant des repères internes, conscients et stables à partir de la gestuelle du corps. Dans ce cadre, elle permet de développer l'attention et la concentration.

 

"Un travail de mise en mouvement pour un bien être individuel et collectif"

 

En travaillant la malléabilité de la matière, le corps aura une plus grande capacité à s'adapter aux imprévus.

Les exercices de gestuelle permettent de se réapproprier le moment présent. Ils canalisent l'attention pour retrouver performance et concentration.

 

 

MOBILISATION INTROSPECTIVE - MEDITATION

Méditer en Pleine Présence®, c'est apprendre à mettre son mental en veille pour être présent, sans se laisser déborder par ses émotions et ses préocupations.

Cette méditation permet d'apprendre à poser l'attention sur ce qui est présent dans son corps. L'agitation et le stress auront de moins en moins d'impact sur soi. Elle permet d'éveiller la stabilité intérieure et l'encrage

 

"Cette technique développe l'efficacité et la performance"

 

Une séance de méditation accompagnée par un professionnel de la méthode peut durer quelques minutes (2 ou 3 minutes pour le début), jusqu'à 20 minutes en moyenne. 

Introspection

CONFÉRENCES :

A titre de prévention, des conférences sont proposées. Elles sont axées sur le cœur de l’expertise en pédagogie perceptive® dont les thématiques pourront être choisies en fonction des besoins. L'objectif est de mieux comprendre pour mieux agir.

 

Canaliser le stress pour rester performant (Analyser ses propres réactions face au stress, prévenir et maîtriser son stress, comprendre et gérer les problématiques professionnelles liées au stress)

 

Faire face au risque d'épuisement professionnel de ses collaborateurs - burn out (Comment le reconnaitre, comment l'éviter, comment l'accompagner)

 

Développer une communication bienveillante (identifier les clefs d'une communication bienveillante, déjouer les pièges d'une mauvaise communication, identifier l'apport d'une approche corporelle dans la communication etc...)

 

A qui convient cette méthode

La Pédagogie Perceptive convient à tous. 

Je reçois en cabinet privé pour les particuliers

J'interviens en entreprise, auprès des salariés et des managers.

Cette approche est recommandée dans un grand nombre de pathologie dont voici une liste non-exhaustive.

 

 

Stress/Fatigue

 

 

Douleurs/TMS

 

Céphalées/Migraines

 

Trouble du sommeil

Trouble du sommeil

 

Anxiété/Mal être

ENFANTS ET ADOLESCENTS

Adolescents

Augmenter la concentration et l'attention

Améliorer la gestion du stress, en particulier en périodes d'examens

Développer la confiance en soi

Accompagner les adolescents présentant des troubles du comportement 

 

Enfants de 4 à 13 ans :

Développer la concentration et l'attention.

Construire l'estime et la confiance en soi.

Accompagner les troubles émotionnels de l'enfant, l'anxiété, l'énurésie

INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES....

fasciathérapie emission bien être (1-2)

fascia d'après l'émission X:enius d'ARTE

Cycle de conférence 2014 - Promenade sous la peau

 

 

 

 

Le Docteur Jean-Claude Guimberteau,  plasticien spécialisé en microchirurgie  réimplantation et transplantation fait découvrir le corps humain grâce à des "promenades sous la peau". 

 

Il rapporte d'étonnantes images de la structure lamellaire et fibrillaire du "Fascia" 

 

La psychopédagogie au service de personnes victimes de violence politique et de torture :

Agnès, médecin généraliste en cursus de somato-psychopédagogie

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